Waarom is Bootcamp zo goed?
1. Het verhoogt je weerstand. 2. Het maakt je blij . 3. De wisselende omgeving geeft je energie. 4. Je verbrand meer calorieën met lagere temperaturen. 5. Er zit meer zuurstof in de buitenlucht.
Groen sporten heeft unieke voordelen ten opzichte van binnen bewegen.
Het verbetert je humeur en zelfvertrouwen en herstelt je mentale vermoeidheid.
Daarbovenop lijkt een work-out in een natuurlijke omgeving makkelijker te gaan, terwijl je buiten eigenlijk harder traint.
De groene/afwisselnde omgeving vormt namelijk natuurlijke afleiding, waardoor je niet beseft dat je hard werkt.
Foto gemaakt tijdens boostcamp van Bootcamp Heerenveen
Verder zorgt trainen in de openlucht ook voor meer variëteit qua weer en omgeving, waardoor je geïnteresseerd blijft.
Als je dan eens een training mist, dan ben je meer geneigd om terug te keren.
En die extra calorieën die we verbranden nemen we dan maar voor lief.
Foto van 19-01-16 Bootcamp Heerenveen (Friesland)