fitness Heerenveen
Fitness Joure
Bootcamp Joure
Bootcamp Heerenveen
Bootcamp Friesland
Bootcamp Drachten
Bootcamp Leeuwarden
Bootcamp Amsterdam
Fitness Amsterdam
Personal training Joure
Personal training Heerenveen
Bootcamp voor iedereen
Bootcamp is een laagdrempelige training.
Door middel van oefeningen met je eigen lichaamsgewicht ga jij je vitaler voelen.
En wie wil zich nu niet blij voelen?
Bootcamp Joure
Bootcamp binnen
Onze overtuiging is om mensen een goed en veilig beweegpatroon te bieden en om een gezellige sfeer te creëren.
Het beweegprogramma duurt een uur en u kunt zelf de intensiteit bepalen.
Wij willen het zo toegankelijk mogelijk maken, en niet onbelangrijk: ook betaalbaar voor iedereen.
Groepsles voor beginner of gevorderde.
In een uur fit en vitaal door deze extensieve training op uithoudingsvermogen.
Dit is op een lage intensiteit trainen waarbij je vet verbrandt, wanneer je het vol kan houden, kan je het eventueel zwaarder maken. Hierdoor verbetert je conditie.
Dit programma is ontwikkeld zodat iedereen deel kan nemen.
Er zit namelijk een opbouw in deze trainingen.
Onder begeleiding van een professional kan jij nu de uitdaging aangaan.
Bootcamp Joure
Bootcamp buiten
Bootcamp trainingen worden vaak buiten gehouden in parken of bospercelen en stadsdelen, waarbij oefeningen met het eigen lichaamsgewicht, zoals opdrukken, sit-ups, squats, of lunges worden gecombineerd met loopoefeningen. Het idee is dat alle deelnemers worden betrokken bij de training en dat we met z’n allen naar het einde van de les toewerken.
Bootcamp Heerenveen
Bootcamp buiten
Bootcamp trainingen worden vaak buiten gehouden in parken of bospercelen en stadsdelen, waarbij oefeningen met het eigen lichaamsgewicht, zoals opdrukken, sit-ups, squats, of lunges worden gecombineerd met loopoefeningen. Het idee is dat alle deelnemers worden betrokken bij de training en dat we met z’n allen naar het einde van de les toewerken.
✓ Kleine groep
✓ Persoonlijke aandacht
✓ Professionele begeleiding
✓ Doelgericht
✓ Mooie locatie's
✓ Gezellige sfeer
✓ Toegankelijke trainers
✓ Gratis vitamine D
✓ Mooie locatie's
✓ Gezellige sfeer
✓ Toegankelijke trainers
✓ Gratis vitamine D
Bootcamp is een zeer effectieve trainingsmethode om snel een strak lijf te krijgen. Als je flink je best doet, verbrand je algauw zo’n zeshonderd calorieën per uur. Dat is dus snel kilo’s kwijtraken. Maar ook je conditie gaat met sprongen vooruit. Wetenschappers van de universiteit van Wisconsin ontdekten bij een experiment dat je bij bootcamp op 77 tot 91 procent van je maximale hartslag traint. Volgens de American College of Sports Medicine is dit precies de juiste snelheid om je cardiovasculaire conditie te verbeteren. Bovendien neem je sneller en meer zuurstof op, doordat je lekker buiten in de openlucht bezig bent. Ook zorgt bootcamp voor meer coördinatie, spierkracht, souplesse en explosiviteit. De beloning is een mooi atletisch en slank lichaam. Bij twee tot drie keer per week een uur bootcamp kun je in zes tot acht weken tijd al een kledingmaat kleiner aan, en als het meezit wel twee kledingmaten kleiner!
Bootcamp is er voor alle trainingsniveaus.
Dat maakt deze trainingsvorm voor iedereen geschikt