1 zet je de tv, tablet en telefoon uit
2 volg niet de hele dag het nieuws
3 mijd zoveel mogelijk social media
4 lees een boek
5 ga mediteren
6 bestel een puzzel (40000 stukjes van Disney ;-)
7 maak een online feestje (beeld bellen) met je vrienden
(Liefst niet teveel drank dat brengt je in een neerwaartse spiraal)
8 doe mee aan een online pub quiz (met vrienden of familie)
9 Lego is ook wel eens leuk (ook als volwassene)
10 blijf in beweging, accepteer de situatie en overwin.
11 maak een uitgebreide maaltijd met elkaar, dit verbind (vooral als het ook nog lekker is ;-)
12 ga je foto’s van vroeger bij langs
13 maak het huis schoon
14 aai je huisdieren
15 bel je familie regelmatig
16 ruim de garage of welke ruimte dan ook helemaal op
17 onderneem actie
18 geef jezelf de tijd om de situatie te accepteren
19 word niet boos op anderen (die kunnen er ook niets aan doen)
20 discipline kan je jezelf aanleren
21 ga om dezelfde tijd naar en van bed
22 heb je nog wat centen uit te geven, geef het dan op dit moment uit aan iets in huis waardoor de kwaliteit van het leven thuis beter is (hoe klein ook) (plaatselijke ondernemers graag inschakelen)
23 ga de tuin netjes maken
24 poets je balkon
25 zet die leuke stoelen weer in de tuin
26 begin met een verborgen talent (hobby)
27 teken of schilder iets moois
En laat het vooral zien aan je dierbaren
28 regel je belastingaangifte het moet toch. Waarom nu dan niet.
29 ga (bord)spelletjes doen met de kinderen (online)
30 rust en regelmaat.
31 kijk een sportevenement terug wat je toen zo mooi vond (YouTube)
Epke aan de rekstok is toch fantastisch om even terug te zien.
En een favoriet van mij, overwinning Amstel gold 2019.
32 Agressie kwijt?
Als je er centjes voor (over) hebt.
Koop een bokszak of boksbal
Bam bam bam 💥
33 adem 10 tellen in en 10 tellen uit.
Doe dit een ongeveer een minuut.
Voel zelf wat er gebeurt.
Comments