Wilco Tigchelaar19 jan. 20211 minutenAvondklok waarschijnlijk van kracht vanaf morgen.Vanaf morgen krijgen we meer duidelijkheid over de in te voeren avond klok. Een gerichte vraag aan jullie: Is voor jullie een ochtend...
Wilco Tigchelaar (Bootcamp Friesland)22 apr. 20202 minutenPROTOCOL VERANTWOORD SPORTEN. Bootcamp Heerenveen en Bootcamp JoureAls de overheid het toelaat om ons zowel buiten en binnen te laten bewegen zijn WIJ er klaar voor Wij als bootcamp aanbieder gaan ons...
Wilco Tigchelaar3 apr. 20202 minutenWat kan je doen om psychische klachten te voorkomen1 zet je de tv, tablet en telefoon uit 2 volg niet de hele dag het nieuws 3 mijd zoveel mogelijk social media 4 lees een boek 5 ga...
Wilco Tigchelaar31 mrt. 20203 minutenJubileum voor Bootcamp FrieslandJubileum voor bootcamp Friesland 1. Wat is bootcamp? Bootcamp is samen sporten in de buitenlucht.
Wilco Tigchelaar28 jan. 20202 minutenAcht keer een reden om bootcamp te doen in de regen. 1. De temperatuur tijdens je workout is perfect Natuurlijk, de eerste paar minuten zijn even bikkelen als je vanuit je droge warme huis...
Wilco Tigchelaar23 jul. 20192 minutenHeet heet heet X 77 redenen om voldoende water te drinken Het drinken van voldoende water is de meest goedkope en snelle manier om je gezondheid te...
Wilco Tigchelaar23 jan. 20191 minutenFitness in Joure | Bootcamp Joure en HeerenveenHet speciaal ontwikkelde beweegprogramma duurt ongeveer een uur en iedere deelnemer, jong of oud, kan zelf de intensiteit bepalen. ,,Onze...
Wilco Tigchelaar7 jun. 20171 minutenWaarom wel?Bootcamp doe je samen met enthousiaste leuke mensen. Sporten in de buitenlucht (groene omgeving) kalmeert je en werkt ontstressend....
Wilco Tigchelaar (Bootcamp Friesland)27 jan. 20161 minutenZes waardevolle kleding tips voor bootcamp in de buitenlucht.6 waardevolle kleding tips voor sporten in de buitenlucht met het 3 lagen systeem. 1. Alleen een combinatie van de juiste (thermische,...
Wilco Tigchelaar (Bootcamp Friesland)20 jan. 20161 minuten5 redenen om Bootcamp te doen in de Winter.Waarom is Bootcamp zo goed? 1. Het verhoogt je weerstand. 2. Het maakt je blij . 3. De wisselende omgeving geeft je energie. 4. Je...
Wilco Tigchelaar en Susan Deenen-Zengerink20 dec. 20152 minutenBoo(s)tcamp voor Sam, Bootcamp Heerenveen.Bericht voor het evenement: Bootcamp in Heerenveen (Friesland) organiseert een eindejaars boo(s)tcamp.Op zondag 20 december gaat het dan...